Sobre el Autoanálisis
Ahora que este 2025 está a la vuelta de la esquina, es un buen momento para hacer un autoanálisis de cómo nos fue en este año y a partir de aquí, trabajar con lo que queremos para el siguiente.
En algunos artículos hemos mencionado de los famosos análisis FODA, con una enfoque a su aplicación sobre la empresa, sin embargo debemos reconocer que muy pocas veces lo aplicamos a nosotros mismos.
Y es que muchas veces tienes que verte como una compañía, por ejemplo Jorge Company o fulano Company, tal vez es el momento de empezar hacer cosas que normalmente no hacemos, recuerdas la famosa frase de sea o no sea de Einstein: “No puedes obtener un resultado diferente haciendo o pensando de la misma forma”.
Así de simple, ahora bien ¿No será que tenemos miedo de aplicarnos este Auto-análisis, porque sabemos que los resultados no están a la altura de lo que creemos son las expectativas? También debemos tomar en cuenta las famosas expectativas, queremos llegar a ciertas metas y sueños, pero hay un desfase entre lo que queremos vs lo que creemos que tenemos, y ojo esto va mas alla que la trillada frase de estar dispuestos a pagar el precio, hablamos de creencias que tenemos arraigadas muy profundamente que nos boicotean sin darnos cuenta.
¿Cómo hago para no boicotearme? Pues empecemos por hacer este sencillo análisis de uno mismo.
Hazlo en 7 pasos: Autoanálisis ¿Cómo se hace?
Así como se analiza un negocio, una empresa o una idea, debería analizarse uno como persona, y con esto me refiero a aplicar un análisis FODA en lo personal.
Sobre toto cuando el fin de año esta está a la vuelta de la esquina, se puede decir que es un buen momento para hacer un autoanálisis de cómo resulto este año y a partir de aquí, trabajar con lo que se quiere para el siguiente año.
Algo de lo más complicadas para cualquier persona, es autoanalizarse…!!. No todas las personas son sinceras al momento de describirse, de explorar en su interior. Se es muy bueno para ver el error de otros, pero no el que se comete.
Es entonces, buen de aprender más sobre uno mismo. Realizar este análisis si es un poco extenso, por lo que es recomendable hacerlo en varios días, no desesperarse si no se logra terminar en una hora.
Comencemos…
Para realizar un análisis personal, te sugiero tengas un cuaderno para escribir las siguientes preguntas y de un momento a solas, para que puedas responderlas.
Autoanálisis: Conociendo un poco de mi exterior y de mi interior:
- – Yo Soy: escribe tu nombre completo
- – Coloca una foto de cuerpo completo:
- – Fecha de nacimiento y edad actual:
- – Mi estatura:
- – Peso corporal:
- – Color de ojos:
- – Observa tus pies, tus manos, todo tu cuerpo.
- – Describe cada parte de tu cuerpo que no te gusta y quieres cambiar. Necesitas sinceridad para contestar.
- Describe cada parte de tu cuerpo que te gusta y que no cambiarías.
- ¿Te gusta convivir con las personas? Explica tu respuesta, cómo influye en tu vida personal, familiar y profesional.
- ¿Te gusta leer o ver vídeos para informarte sobre temas actuales? Esto ayuda en mucho a tener temas de conversación en tus reuniones.
- ¿Cuál es tu misión? (quién eres, a qué dedicas, cuál es tu interés y en qué valores éticos y morales te basas)
- ¿Cuál es tu visión? (qué meta tienes a un año, a cinco años y a diez años, cómo te vez y que estás haciendo para lograrlo)
Ahora vamos a determinar… tus debilidades, fortalezas, amenazas y oportunidades, en cada área te dejaré una serie de preguntas que te ayudarán a identificarlas.
Debilidades
¿Sabes qué es una debilidad? Las debilidades dentro de este análisis se enfocan en (contesta las siguientes preguntas):
- ¿Qué actividades en general, realizas con baja energía o se te dificultan?
- ¿Qué actitudes negativas tienes y con qué frecuencia las das a conocer?
- ¿Qué es lo que más te enfada?
- ¿Qué es lo que te hace enojar con facilidad?
- ¿Qué habilidades finges tener y no las dominas?
- ¿Qué aptitudes finges tener y no las dominas?
- ¿Qué es lo que te deprime fácilmente?
- ¿Cuáles son tus miedos?
- ¿Qué te baja la autoestima que te hace sentir súper inferior?
- ¿Cuáles crees que son tus debilidades?
Describe todas las que reconozcas y se honesto, al fin de cuentas, solo lo sabrás tú, nadie se burlará o te molestará por ello. Las preguntas del inciso a al i, te ayudarán como guía, para contestar esta pregunta.
Fortalezas
¿Sabes que es una fortaleza? Algo que te hace ser mejor que los demás, algo que dominas, una aptitud que dominas y que eso te ayuda ser mejor persona.
- ¿Qué te gusta hacer y haces con pasión y amor?
- ¿Qué es lo que mejor haces?
- ¿Qué te hace diferente a los demás, en el área personal?
- ¿Qué te hace diferente a los demás, en el área laboral?
- ¿Qué te hace diferente a los demás, en el área profesional?
- ¿Qué te hace diferente a los demás, en la sociedad?
- ¿Qué es lo que levanta tu ánimo y te motiva?
- ¿Qué es lo que levanta tu autoestima.
Ahora, ¿Cuáles son tus fortalezas?
Necesitas sinceridad para determinar tus debilidades y fortalezas.
Esto ayudará a definirte quién eres y tener un propósito y dirección en tu vida.
A decidir qué te enoja y en qué momento pensar.
Dejar de fantasear y comenzar a soñar, soñar es pensar en aquello que puede hacerse tu realidad.
Enfocarte en lo que tienes y cuidarlo para obtener más puntos a tu favor y cuando menos lo esperes, llegan más recompensas.
Ahora que conoces un poco más de ti, y sabes cuáles son tus debilidades, es momento de trabajar en esas áreas que te hacen flaquear y convertirlas día a día en una fortaleza, enfocándote en tu misión de vida, en tus metas.
Acuérdate que solo tú defines tus fortalezas y debilidades, nadie más.
A pesar de que existen factores externos que pueden desequilibrarte, la clave es saber identificarlos.
Amenazas
Uno de estos factores externos se llama amenazas, todo lo que nos rodea, tiende a afectarnos. Sin embargo, debemos de buscar soluciones. ¿Pero…Como persona, individuo, quiénes son nuestras amenazas?
- ¿Tienes competencia en el ámbito personal, profesional y laboral?
- ¿Hay gente que quiere ser como tú y quiere tener lo que tú tienes?
- ¿Hay puestos de empleo para todos o te van a elegir entre muchos?
- ¿La alza de precios te afecta y la escasez de dinero?
- ¿Las decisiones y leyes políticas te afectan y cambian tus proyectos?
- La falta de la persona que aporta tu mayor ingreso económico ¿te afecta?
- ¿Los jefes y clientes necesitan que hables más de un idioma?
- ¿Las personas inventan historias sobre ti y te involucran en conflictos?
- Convives a diario con personas y cada una tiene actitudes y pensamientos diferentes ¿eso cómo influye en tu vida?
- La naturaleza hace de las suyas ¿en qué magnitud puede perjudicarte?
- El crimen y la delincuencia cada vez es mayor, ¿lo evades o lo combates?
- La corrupción, ¿te absorbe o te aísla de la sociedad?
Ahora dime ¿cuáles son tus amenazas? Las puedes determinar contestando las doce preguntas que te dejo aquí arriba.
Oportunidades
Una vez que ya determinaste tus amenazas, quiero que las conviertas en oportunidades. Aprende a identificar cuáles son tus oportunidades, te dejo una serie de preguntas que puede ayudarte a enlistarlas.
- ¿Quieres cambiar, ser mejor persona, saber más sobre un tema?… ¿qué te detiene? Comienza a estudiar, especialízate en un área de tu interés, no importa la edad que tengas, puedes hacerlo.
- Identifica a las personas que pueden ayudarte a mejorar ¿ya las tienes? Comienza a socializar con ellas.
- Tú decides que mejorar, que aprender y qué cambiar en tu vida, en tu mente y con quién convivir.
- Programas de apoyo económico ¿te sirven de algo? Aprovéchalos.
- Invierte en tu desarrollo y crecimiento emocional, físico y profesional.
- Diseña un plan de vida para mejorar y cambiar. <<Cómo hacer un plan de vida y carrera>>
- ¿Necesitas experiencia laboral en un área específica? Realiza prácticas profesionales o estadía laboral.
- ¿Tienes algo que te apasiona, puedes crear un negocio con ello?
- La soledad es tu compañía por ahora, ¡¡aprovecha!! Buen momento para dedicar tiempo a ti y analizar tu personalidad, tus pensamientos y que es lo que quieres cambiar.
Ahora,¿ cuáles son tus oportunidades?
Oportunidades no surgen a diario, cuando las identifiques procura aprovecharlas. No te desesperes si no tienes muchas opciones por ahora.
Conclusión
Esta es una de las formas más fácil y sencilla para comenzar a analizarte, conocerte y amarte.
A veces es necesario llegar a la puerta del psicólogo o asesor personal, para que te enseñe cómo autoanalizarte.
Otras ocasiones te lo dan a conocer en las universidades o preparatorias técnicas de una manera simplificada en una materia que se denomina Inducción a la empresa, pero no te enseñan como analizarte, al menos que te interese realmente aplicarlo, e investigas cómo se hace un autoanálisis.
Ya concentrada toda la información, revisa desde el principio, qué te gusta de todo lo que eres, qué quieres cambiar, para cuándo quieres cambiar, qué quieres mejorar, qué impresión quieres dar a las personas.
Establece metas para lograrlo.
Las reflexiones internas y el autoanálisis son herramientas poderosas para el crecimiento personal, ya que permiten a las personas explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos de manera crítica y consciente. Este proceso fomenta una mayor autocomprensión, ayuda a identificar áreas de mejora y fortalezas, y favorece la toma de decisiones más alineadas con los valores y objetivos personales. Además, el autoanálisis impulsa el desarrollo de la resiliencia emocional, la empatía y la capacidad de adaptarse a los desafíos. En esencia, cultivar el hábito de la introspección es clave para alcanzar un bienestar integral y un liderazgo auténtico en cualquier ámbito de la vida.
Descubre tu camino hacia la autodependencia con Jorge Bucay
Bibliografía
Brown, B. (2018). Dare to lead: Brave work. Tough conversations. Whole hearts. Random House.
Covey, S. R. (1989). The 7 habits of highly effective people: Powerful lessons in personal change. Free Press.
Bucay, J. (2000). El camino de la autodependencia. Grijalbo.
Dyer, W. (2009). Tus zonas erróneas: Guía para combatir las causas de la infelicidad. Grijalbo.
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